Мне кажется, я так не смогу. Пальцы не такие пластичные.

DrakarD
Как проходит обкатка твоего организма?

онанизма, епт

chelovegg, мне нравится. И это главное ))
Охота даже кадый день ходить, но, понятное дело, нужно восстановление, иначе кортизол придавит.

Как начал делать жим ногами в тренажере - перестала ныть коленка.
С верхом пока не очень. В бабочке уже при 10 кг плечо немного тянуть начинает. В тягах блока к груди при 30 кг чувствую плечо. Не болит, но сыкатно. Надо МРТ делать, и несколько месяцев уйдет на укрепление гантельками.

DrakarD
Каждый день не имеет смысла. И не только, что кортизол придавит или разрушит. Психолгически тяжело заниматься после добротной тренировки. Нервная система на пределе. Я сейчас сижу, как овощ после первой тренировки в этом году. Не сделал ничего особенного (четыре подхода на грудь, два на трицепс, четыре на приседе и два на бицепс бедра), т.к. занимался с самыми минимальными весами, но на многоповторку. Убило так, как давно не убивало. Получил настоящий стресс. Реально тянуло к рвоте. Даже от мыслей о еде мутило. Пришел с зала и меня вырубило на час. Просто тело и мозг отключились, даже сил не было сопротивляться. Зато после и аппетит появился и в себя пришел. Ещё три тренировки на неделе) И мне это приносит удовольствие)

chelovegg wrote:Нервная система на пределе.

Как раз из-за кортизола. Это ж и есть гормон стресса.

chelovegg wrote:Убило так, как давно не убивало

Может, давление низкое было. Или что-то с водно-солевым балансом.

chelovegg wrote:Каждый день не имеет смысла.

DrakarD wrote:Охота даже кадый день ходить

Это временно. Через месяц будешь как на плаху ходить.

Trismegist
А?

MaxStajner wrote:Это временно. Через месяц будешь как на плаху ходить.

Вот ты тут переборщил.

MaxStajner wrote:

DrakarD wrote:Охота даже кадый день ходить

Это временно. Через месяц будешь как на плаху ходить.

Зависит от исходной мотивации. У меня так точно не будет.

Арсений, а ты когда свою жёпу толстую понесешь в зал? Говорил же про абонемент.
Фишка на самом деле очень заразительная. Меня коллега на работе изначально вдохновил своими переменами. Тоже был куском говна, вроде меня годовой давности.



Приехало пополнение в коллекцию. Очень плохо засыпаю (надо травить тараканов в голове), поэтому большие надежды на мелатонин.

DrakarD wrote:поэтому большие надежды на мелатонин

Уже чууууувствуюююаацлзйалппппппппппузззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззз

Наркоман.

А ты не задвидвцйуй!11111 Лучше используй свои красивые пальцы в нужном месте. Тем более что нет травм. Железки взбивают тесто лучше, чем твой онанизм.

Но - главное сон.
Сонливость пошла11!11 Хагзэндкиссес, я улетаю в укойуукуук.

Главное, спать, как попало, бухать, как свинья, и есть сладкое. Если очень хочешь банки, то это всё явно не помешает.

И без онанизма не обойтись.

Это вообще первостепенно.

MaxStajner wrote:спать, как попало, бухать, как свинья, и есть сладкое

Бля, всё как я люблю.

Arseniy wrote:И без онанизма

Тем более.

Уснул быстро, но, бля, проспал 6.5 часов. Может, мне больше и не надо. Либо, сука, кортизол из головы пуканит - что скорее.

Арсений, не прокрастинируй свою жопу и не своди все к онанизму - я ж не говорю, что это плохо. Просто железки и сон для теста лучше.

DrakarD
Ты уже по полной заправляешься спортпитом? )

Не покупай креатин гидрохлорид. Очень противная вещь, очень. Даже ароматизаторы не помогают %)

chelovegg wrote:Ты уже по полной заправляешься спортпитом? )

Нет. В БЦА, гейнерах, предтренниках смысла не вижу, ибо ненужная трата денег. Разве что последнее - и то опционально. Прот - да и то в дополнение к натурахе и креатин.

Только моногидрат - другое и не изучено толком: по гидрохлориду нет вообще ни одного опубликованного исследования. Все что есть - маркетинговый шум.

Товарищи, хочу обзавестись мощным, солидным, привлекательным матрасом, есть ли у вас какие-нибудь рекомендации?

начал давать нагрузку на плечо, пока по 4 суровых брутальных отжимания в день

Сдурел что ли? Не рано ли?

нет

Эспандер эластичный, йоба, и пампинг гантельками по 1-2 кг. Какие нахуй отжимания?

Действуй

TDM wrote:Действуй

Отожми ТДМ,а!

Да я-то уже.
Ну, дело твое, но мне видится, что это верх мудизма, т.к. времени прошло чуть, а от 4х отжиманий толку тоже нет.

qpMM wrote:Товарищи, хочу обзавестись мощным, солидным, привлекательным матрасом, есть ли у вас какие-нибудь рекомендации?

Патриотично релаксирую на отечественном "Орматек". У меня одна из самых простых беспружинных моделей. Изготовлен безупречно, выглядит как новый, держится уже несколько лет. У них выбор на любой вкус и кошелек.
http://ormatek.com/

Не так давно покупал кровать, а к ней матрас. Безо всякого онанизма на бренды и так далее, тупо пружинный матрас средней жёсткости (без модной нынче разноуровневой за охулиард монет). Обошёлся в семь тыщ рублей. Прям реально тупо базовый двухспальный, до сих пор охреневаю. Но спится на нём великолепно, этого не отнять.